为积极响应国家卫健委“体重管理年”的号召，加强健康管理理念推广，敦化市社保局发出了体重管理年倡议书，强调体重管理对于身体健康的重要性，以及开展“体重管理年”系列活动的意义，呼吁大家认真参与学习和锻炼，将健康理念融入日常生活与工作当中。
3月31日，敦化市社保局精心组织召开了一场别开生面的跳绳专题讲座，特别邀请了专业指导老师前来授课，围绕跳绳这一简单却又极具锻炼效果的运动项目，展开了知识讲解。老师从跳绳的基本动作要领、正确的握绳姿势、起跳方式以及落地缓冲要点等方面进行详细讲解，确保大家在后续自己锻炼时能够避免因动作不规范而受伤，同时深入介绍了跳绳对于体重管理的独特优势，比如能高效地燃烧脂肪、提升身体的协调性与耐力等，让在场的干部职工清晰认识到跳绳在助力健康体重管理方面的强大作用。
讲座现场气氛热烈，大家踊跃参与、积极互动，老师对提出的问题一一给出了解答。同时，还根据不同人群的身体状况，分享了如何科学合理地制定跳绳计划，包括跳绳的时长、频率、强度，以及如何循序渐进地调整等极具实用性的内容。整个讲座过程干货满满，大家都沉浸其中，不少人表示通过此次讲座，对跳绳这项运动有了全新的认识，也掌握了切实可行的体重管理运动方法，今后一定会积极行动起来，利用跳绳开启健康生活、做好体重管理。
此次“体重管理年”跳绳专题讲座的成功举办，不仅丰富了敦化市社保局干部职工的健康知识储备，更为大家参与体重管理、践行健康生活方式起到了良好的推动作用。后续，敦化市社保局将会着力引导职工把从讲座中汲取的理论知识转化为实际操作，并继续开展“体重管理年”相关活动，营造更加浓厚的健康向上的氛围。(张谕)
来源：敦化市委宣传部
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