经常失眠、睡眠质量差？可能是身体缺了这种关键营养

2025-04-30 15:13:00

失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。如果有以上情况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而

全国防灾减灾日这份安全提示请收好

2025-05-13 11:15:00

　　乌鲁木齐晚报全媒体讯（记者王畅彤）今年5月12日是第十七个全国防灾减灾日，主题是“人人讲安全、个个会应急——排查身边灾害隐患”。5月12日至18日为防灾减灾宣传周。　　5月12日当天，我市应急管理及消防救援等各单位通过线上线下相结合的方式，大力宣传普及防灾减灾救灾知识和自救互救技能，全面提升乌鲁

山西省疾病预防控制局提示：应对高温预警 谨防户外中暑

2025-07-14 18:58:00

本报讯（记者 魏薇）连日来，我省气温不断攀升，三伏天也即将到来，为有效应对高温天对人体健康的不利影响，省疾病预防控制局日前组织专家分析研判，并作出健康提示。专家提醒，高温天气，最重要的是预防高温中暑。公众要合理安排户外活动，尽量避免在日照最强烈的时段（通常为早10时至下午4时之间）进行户外活动。如必

春日“追高季”，“助长”有门道，听中医讲如何科学干预孩子身高

2025-04-01 18:05:00

春季万物复苏，阳气生发，也是孩子生长发育的黄金季节。近年，孩子的身高成为很多父母心头的一件大事。有家长认为自己的孩子若是“矮人一截”，不仅事关审美，更关系未来职业与择业机会；也有家长认为，错过了孩子的“最佳生长干预机会”，将终生遗憾……当孩子的身高逐渐成为父母又一大焦虑，我们来谈谈身高到底有没有干预

“碎片化”健身成潮流

2025-04-10 16:42:00

中国体育报记者 傅潇雯午休时间一到，李易就会放下手中的文件，在工位旁开始一套简单的办公室健身操。这套健身操是他从某视频社交平台上学习的，并根据自身情况稍作调整，主要包含头部运动、肩部环绕、手腕脚踝活动以及简单的伸展动作，每个动作重复10到15次，一套下来大约10分钟。“以前一坐就是一整天，脖子和肩膀

“身体都是硬的”！女子洗澡险丢命，只因家中缺少这一装置

2025-04-14 12:08:00

4月11日海南乐东县一35岁的女子分享自己的“致命经历”：在家洗澡时疑因热水器漏电发生触电导致心脏骤停差一点救不回来相关话题登上社交平台热搜引发广泛关注女子被电后心脏骤停“身体都是硬的”“我被电就几秒，心脏骤停了，还好家里有人。事后我姐说我当时身体都是硬的。”目前，女子在医院救治，医生诊断是电击伤，

血糖高了，看脚就知道？脚部若有这4种变化，提醒你该降糖了

2025-04-15 08:41:00

在当今社会，高血糖就像一个潜伏在人群中的 “健康杀手”，备受大家关注。为啥呢？因为它和糖尿病紧密相连，而糖尿病属于慢性代谢类疾病，血糖超标是其最主要的特征。一旦人体的血糖像脱缰的野马般失控升高，那可不得了，身体里多个重要器官的正常运转都会受到严重影响。要是血糖长期得不到有效控制，糖尿病的各种并发症就