鼻子嘴巴都不对劲，上海女子“像变了个人”！一句无心之言引起医生警觉

2025-05-03 18:52:00

64岁的韩阿姨患有糖尿病，过去一年总觉得自己“不对劲”，明明按时服药、控制饮食，血糖却像脱缰的野马，常常飙到临界值以上。更让她焦虑的是，镜子里的自己越来越陌生：鼻翼变宽、嘴唇肥厚，手指关节粗大，连戒指都戴不进去了。家人安慰她“年纪大了都会发福”，可韩阿姨却越来越焦虑。被糖尿病“缠上”背后竟有“隐形推

品美味保健康 端午吃粽子要科学搭配控制食量

2025-05-26 13:40:00

【来源：太原晚报】端午节吃粽子，是中华民族的传统习俗之一。面对传统美食，糖尿病患者向医生发问：糖尿病患者能不能吃粽子？怎么吃才科学健康？……5月25日，市第二人民医院中医科主任、主任医师李婷提醒，粽子虽味美，但要控制食量，尤其是糖尿病患者，更要科学搭配，正确选粽，这样可在享受美味的同时又能兼顾健康。

蒸米饭时的一个小改变 就能帮你平稳血脂血糖

2025-06-04 10:03:00

米饭是餐桌上的重要主食，在每天的饮食中占据了相当重要的地位。一顿饭可以没有肉，但怎么能没有米饭? 可是，有一部分人却不敢吃米饭，毕竟米饭容易升血糖。于是，为了迎合这部分人的饮食喜好，市面上出现了很多控糖相关的产品，比如控糖大米。它到底怎么样?有必要买吗?生活中哪些做饭行为能帮我们控糖?市面上的控糖大

即日起！桂林人吃饭时可调整一下顺序！

2025-03-31 16:10:00

桂林人，每餐的第一口食物都会吃什么？是米饭、菜还是喝汤？其实，吃饭的顺序相当关键，正确的吃饭顺序能让我们在饱腹的同时，还能收获很多健康益处。01调整进餐顺序帮你控血糖调整进餐顺序有助控血糖吃饭这事儿看似简单，但也要讲究先来后到，目前已有很多研究证实，除了每餐吃的食物种类会影响血糖之外，进餐顺序也会影

上热搜，酸的水果竟然是“高糖刺客”！这些吃水果的习惯，都错了

2025-04-09 15:51:00

最近，一则“水果高糖刺客”的消息登上了社交平台热搜榜。很多人意外发现，很多吃起来不甜甚至很酸的水果，含糖量竟然远超那些口感偏甜的水果。其实，“吃起来不甜，含糖量不高”是人们对水果的误解之一。虽然水果一直以健康的形象出现，但错误的食用方式反而不利于健康。误区一：酸的水果含糖量不高很多人觉得，水果味道越

血糖高了，看脚就知道？脚部若有这4种变化，提醒你该降糖了

2025-04-15 08:41:00

在当今社会，高血糖就像一个潜伏在人群中的 “健康杀手”，备受大家关注。为啥呢？因为它和糖尿病紧密相连，而糖尿病属于慢性代谢类疾病，血糖超标是其最主要的特征。一旦人体的血糖像脱缰的野马般失控升高，那可不得了，身体里多个重要器官的正常运转都会受到严重影响。要是血糖长期得不到有效控制，糖尿病的各种并发症就

经常失眠、睡眠质量差？可能是身体缺了这种关键营养

2025-04-30 15:13:00

失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。如果有以上情况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而